/* ===== ONLY ONCE — ОРАНЖЕВО-СЕРАЯ ГАММА ===== */
@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Oswald:wght@400;500;600;700&family=Roboto+Condensed:wght@400;700&display=swap');

:root {
    /* Оранжевый + тёмно-серый */
    --bg-primary: #1a1a1a;        /* почти чёрный */
    --bg-secondary: #2d2d2d;
    --text-primary: #f0f0f0;
    --text-secondary: #bbbbbb;
    --accent: #FF7F00;            /* ярко-оранжевый */
    --accent-hover: #E06E00;
    --success: #2E8B57;
    --danger: #B22222;
    --warning: #DAA520;
    --info: #4682B4;
    --border: #444444;
    --card-bg: #242424;
    --header-bg: #1a1a1a;
    --header-text: #ffffff;
    --footer-bg: #111111;
    --footer-text: #aaaaaa;
    --shadow: 0 8px 16px rgba(0,0,0,0.3);
    --transition: all 0.25s ease;
    --font-heading: 'Oswald', sans-serif;
    --font-body: 'Roboto Condensed', sans-serif;
}

/* Светлая тема (переключатель) */
[data-theme="light"] {
    --bg-primary: #f5f5f5;
    --bg-secondary: #ffffff;
    --text-primary: #1a1a1a;
    --text-secondary: #555555;
    --accent: #FF7F00;
    --accent-hover: #E06E00;
    --success: #2E8B57;
    --danger: #B22222;
    --warning: #DAA520;
    --info: #4682B4;
    --border: #dddddd;
    --card-bg: #ffffff;
    --header-bg: #1a1a1a;
    --header-text: #ffffff;
    --footer-bg: #111111;
    --footer-text: #cccccc;
    --shadow: 0 8px 16px rgba(0,0,0,0.1);
}

* {
    margin: 0;
    padding: 0;
    box-sizing: border-box;
}

body {
    font-family: var(--font-body);
    background-color: var(--bg-primary);
    color: var(--text-primary);
    line-height: 1.5;
    min-height: 100vh;
    display: flex;
    flex-direction: column;
    transition: var(--transition);
}

.container {
    width: 90%;
    max-width: 1200px;
    margin: 0 auto;
    padding: 0 20px;
}

/* Шапка */
header {
    background: var(--header-bg);
    color: var(--header-text);
    padding: 12px 0;
    box-shadow: var(--shadow);
    border-bottom: 3px solid var(--accent);
    position: sticky;
    top: 0;
    z-index: 1000;
}

header .container {
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: space-between;
}

/* Логотип — два изображения */
.logo {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: 8px;                    /* расстояние между логотипами */
    text-decoration: none;
    color: var(--header-text);
    font-family: var(--font-heading);
    font-size: 1.8rem;
    font-weight: 700;
    letter-spacing: 1px;
    text-transform: uppercase;
}

.logo img {
    height: 70px;                 /* базовая высота */
    width: auto;
    max-width: none;
    object-fit: contain;
    border-radius: 0;
    background: transparent !important;
    box-shadow: none;
    filter: drop-shadow(0 2px 4px rgba(0,0,0,0.2));
    transition: var(--transition);
}

/* Увеличиваем второе изображение (text.png) в 2 раза */
.logo img:last-child {
    height: 140px;                /* 70px * 2 = 140px */
    width: auto;
}

.logo:hover img {
    filter: drop-shadow(0 4px 8px rgba(255,127,0,0.4));
}

/* Убираем возможные белые фоны у всех изображений */
img {
    background-color: transparent;
}

nav ul {
    display: flex;
    list-style: none;
    gap: 30px;
    align-items: center;
}

nav ul li a {
    color: var(--header-text);
    text-decoration: none;
    font-weight: 600;
    font-family: var(--font-heading);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.5px;
    padding: 8px 0;
    border-bottom: 2px solid transparent;
    transition: var(--transition);
}

nav ul li a:hover {
    border-bottom-color: var(--accent);
}

/* Основной контент */
main {
    flex: 1;
    padding: 40px 0;
}

/* Карточки */
.card {
    background: var(--card-bg);
    border-radius: 12px;
    padding: 28px;
    margin-bottom: 30px;
    box-shadow: var(--shadow);
    border: 1px solid var(--border);
    transition: var(--transition);
}

h1, h2, h3 {
    font-family: var(--font-heading);
    font-weight: 600;
    letter-spacing: 0.5px;
    text-transform: uppercase;
    margin-bottom: 20px;
    color: var(--text-primary);
}

h1 {
    font-size: 2.8rem;
    border-left: 8px solid var(--accent);
    padding-left: 20px;
}

h2 {
    font-size: 2rem;
    border-bottom: 3px solid var(--accent);
    padding-bottom: 8px;
    display: inline-block;
}

/* Кнопки */
.btn {
    display: inline-block;
    padding: 12px 28px;
    background: var(--accent);
    color: white;
    text-decoration: none;
    border-radius: 6px;
    font-weight: 700;
    font-family: var(--font-heading);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 1px;
    border: none;
    cursor: pointer;
    transition: var(--transition);
    box-shadow: 0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1);
    margin: 5px;
}

.btn:hover {
    background: var(--accent-hover);
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: 0 6px 12px rgba(0,0,0,0.15);
}

.btn-outline {
    background: transparent;
    border: 2px solid var(--accent);
    color: var(--accent);
}

.btn-outline:hover {
    background: var(--accent);
    color: white;
}

.btn-sm {
    padding: 6px 14px;
    font-size: 0.9rem;
}

.btn-success { background: var(--success); }
.btn-danger { background: var(--danger); }

/* Формы */
.form-card {
    max-width: 500px;
    margin: 0 auto;
}

.form-group {
    margin-bottom: 20px;
}

.form-group label {
    display: block;
    margin-bottom: 8px;
    font-weight: 700;
    color: var(--text-secondary);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.5px;
    font-size: 0.9rem;
}

.form-group input {
    width: 100%;
    padding: 14px 16px;
    border: 2px solid var(--border);
    border-radius: 6px;
    background: var(--bg-secondary);
    color: var(--text-primary);
    font-size: 1rem;
    font-family: var(--font-body);
    transition: var(--transition);
}

.form-group input:focus {
    outline: none;
    border-color: var(--accent);
    box-shadow: 0 0 0 3px rgba(255,127,0,0.2);
}

.form-row {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: 20px;
}

/* Таблицы */
table {
    width: 100%;
    border-collapse: collapse;
    margin: 20px 0;
    background: var(--card-bg);
    border-radius: 8px;
    overflow: hidden;
    box-shadow: var(--shadow);
}

th, td {
    padding: 14px 16px;
    text-align: left;
    border-bottom: 1px solid var(--border);
}

th {
    background: var(--accent);
    color: white;
    font-family: var(--font-heading);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.5px;
    font-weight: 600;
}

tr:hover {
    background: rgba(255,127,0,0.05);
}

/* Оповещения */
.alert {
    padding: 18px 24px;
    margin-bottom: 25px;
    border-radius: 8px;
    font-weight: 600;
    border-left: 8px solid;
    background: var(--card-bg);
    box-shadow: var(--shadow);
}

.alert-success {
    border-left-color: var(--success);
    background: color-mix(in srgb, var(--success) 10%, var(--card-bg));
}

.alert-warning {
    border-left-color: var(--warning);
    background: color-mix(in srgb, var(--warning) 10%, var(--card-bg));
}

.alert-danger {
    border-left-color: var(--danger);
    background: color-mix(in srgb, var(--danger) 10%, var(--card-bg));
}

/* Бейджи */
.badge {
    padding: 5px 12px;
    border-radius: 20px;
    font-size: 0.8rem;
    font-weight: 700;
    text-transform: uppercase;
    color: white;
    background: var(--accent);
}

.badge-success { background: var(--success); }
.badge-secondary { background: #6B7A6B; }

/* Подвал */
footer {
    background: var(--footer-bg);
    color: var(--footer-text);
    padding: 20px 0;
    margin-top: auto;
    text-align: center;
    border-top: 2px solid var(--accent);
}

footer .container {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    flex-wrap: wrap;
    gap: 15px;
}

.footer-links {
    display: flex;
    gap: 25px;
    align-items: center;
}

.footer-link {
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    gap: 8px;
    color: var(--footer-text);
    text-decoration: none;
    font-weight: 600;
    transition: var(--transition);
    padding: 6px 12px;
    border-radius: 20px;
    background: rgba(255,255,255,0.05);
}

.footer-link:hover {
    color: white;
    background: var(--accent);
}

/* Переключатель темы */
.theme-switcher {
    position: fixed;
    bottom: 30px;
    right: 30px;
    z-index: 9999;
}

.theme-toggle-btn {
    width: 50px;
    height: 50px;
    border-radius: 50%;
    background: var(--accent);
    color: white;
    border: 2px solid rgba(255,255,255,0.3);
    font-size: 1.5rem;
    cursor: pointer;
    box-shadow: 0 4px 15px rgba(0,0,0,0.3);
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    transition: var(--transition);
}

.theme-toggle-btn:hover {
    transform: scale(1.1);
    background: var(--accent-hover);
}

/* Главная страница */
.hero {
    text-align: center;
    padding: 50px 20px;
    background: linear-gradient(145deg, var(--card-bg), var(--bg-secondary));
    border-radius: 16px;
    margin-bottom: 40px;
    border: 1px solid var(--border);
    box-shadow: var(--shadow);
}

.hero h1 {
    font-size: 4rem;
    border: none;
    padding: 0;
    margin-bottom: 10px;
    color: var(--accent);
    -webkit-text-fill-color: var(--accent);
}

.hero p {
    font-size: 1.4rem;
    color: var(--text-secondary);
    max-width: 700px;
    margin: 0 auto 30px;
}

.features {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr));
    gap: 30px;
    margin: 40px 0;
}

.feature-card {
    background: var(--card-bg);
    padding: 30px 20px;
    border-radius: 12px;
    text-align: center;
    box-shadow: var(--shadow);
    border: 1px solid var(--border);
    transition: transform 0.2s;
}

.feature-card:hover {
    transform: translateY(-5px);
}

.feature-icon {
    font-size: 3rem;
    margin-bottom: 15px;
}

.feature-card h3 {
    margin: 15px 0 10px;
    font-size: 1.5rem;
}

/* Карточка экспертизы */
.expertise-card {
    background: linear-gradient(145deg, #FF7F0010, var(--card-bg));
    border-left: 6px solid var(--accent);
}

/* Дни тренировок */
.training-days-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(7, 1fr);
    gap: 15px;
    margin: 30px 0;
}

.day-card {
    background: var(--bg-primary);
    border-radius: 16px;
    border: 1px solid var(--border);
    box-shadow: var(--shadow);
    overflow: hidden;
    transition: all 0.2s;
    display: flex;
    flex-direction: column;
}

.day-card:hover {
    transform: translateY(-4px);
    box-shadow: 0 12px 20px rgba(0,0,0,0.2);
}

.day-header {
    background: var(--accent);
    color: white;
    padding: 16px 12px;
    text-align: center;
}

.day-number {
    display: block;
    font-size: 1.8rem;
    font-weight: 700;
    font-family: var(--font-heading);
    line-height: 1.2;
}

.day-focus {
    display: block;
    font-size: 0.9rem;
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 1px;
    opacity: 0.9;
}

.day-exercises {
    padding: 20px 15px;
    flex: 1;
}

.exercise-item {
    margin-bottom: 18px;
    border-bottom: 1px dashed var(--border);
    padding-bottom: 12px;
}

.exercise-item:last-child {
    border-bottom: none;
    margin-bottom: 0;
    padding-bottom: 0;
}

.ex-name {
    font-weight: 700;
    font-family: var(--font-heading);
    font-size: 1rem;
    margin-bottom: 8px;
    color: var(--text-primary);
    text-transform: uppercase;
}

.ex-details {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: baseline;
    flex-wrap: wrap;
    gap: 8px;
    font-size: 0.9rem;
    color: var(--text-secondary);
}

.ex-details span:first-child {
    font-weight: 700;
    color: var(--accent);
}

.day-rest {
    opacity: 0.9;
}

.day-rest .day-header {
    background: var(--text-secondary);
}

.placeholder .ex-name {
    color: var(--text-secondary);
    font-style: italic;
    text-transform: none;
}

.placeholder .ex-details {
    color: var(--text-secondary);
    font-style: italic;
}

.weight-note {
    margin-top: 20px;
    padding-top: 15px;
    border-top: 1px solid var(--border);
    font-size: 0.9rem;
    color: var(--text-secondary);
    text-align: right;
}

/* Адаптивные таблицы */
@media (max-width: 600px) {
    .responsive-table,
    .responsive-table thead,
    .responsive-table tbody,
    .responsive-table th,
    .responsive-table td,
    .responsive-table tr {
        display: block;
    }

    .responsive-table thead {
        display: none;
    }

    .responsive-table tr {
        margin-bottom: 16px;
        border: 1px solid var(--border);
        border-radius: 10px;
        padding: 12px;
        background: var(--card-bg);
        box-shadow: var(--shadow);
    }

    .responsive-table td {
        display: flex;
        justify-content: space-between;
        align-items: center;
        padding: 8px 0;
        border-bottom: 1px dashed var(--border);
    }

    .responsive-table td:last-child {
        border-bottom: none;
    }

    .responsive-table td::before {
        content: attr(data-label);
        font-weight: 700;
        color: var(--accent);
        text-transform: uppercase;
        font-size: 0.9rem;
        margin-right: 10px;
        min-width: 100px;
    }

    .training-days-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
    }
}

/* Мобильная адаптация шапки */
@media (max-width: 768px) {
    header {
        padding: 8px 0;
    }

    /* Логотипы прижимаем влево, меню — вправо */
    header .container {
        justify-content: space-between;
        padding-left: 5px;
        padding-right: 10px;
    }

    .logo {
        gap: 5px;
        margin-right: auto;      /* прижимает влево, отодвигая меню */
    }

    .logo img {
        height: 50px !important;    /* немного увеличили базовый */
    }

    .logo img:last-child {
        height: 100px !important;   /* второе в 2 раза больше */
    }

    nav ul {
        gap: 15px;
        margin-left: 0;          /* убираем лишние отступы */
    }

    nav ul li a {
        font-size: 0.9rem;
        padding: 4px 0;
    }

    h1 {
        font-size: 2rem;
    }

    .container {
        padding: 0 12px;
    }
}

@media (max-width: 480px) {
    .logo img {
        height: 45px !important;
    }

    .logo img:last-child {
        height: 90px !important;
    }

    nav ul {
        gap: 10px;
    }
}

/* Анимации */
@keyframes fadeIn {
    from { opacity: 0; transform: translateY(10px); }
    to { opacity: 1; transform: translateY(0); }
}
.card, .alert, .hero, .feature-card { animation: fadeIn 0.5s ease-out; }

/* ===== ИСПРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ФОРМЫ КАЛЬКУЛЯТОРА ===== */
.calculator-form .form-row {
    display: grid;
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
    gap: 20px;
    align-items: end;
}

.calculator-form .form-group {
    margin-bottom: 0;
}

.calculator-form .btn {
    margin-top: 25px;
    width: auto;
}